寻找内心满足的秘诀
“刚加完班，看着窗外的霓虹灯，突然觉得自己像个不停旋转的陀螺，却不知道要驶向哪里。” 这句话像一根细针，刺破了许多人看似忙碌的生活表象——我们总在追逐外界的认可，却在某个瞬间发现，内心的空洞从未被填满。其实，内心满足并非遥不可及的奢侈品，它藏在三个朴素却有力的
晨光
光影里的师徒
国能光影第118期——光影里的师徒当晨光为师徒的身影镀上金边，当暮色中交织的手电灯光映亮共同检修的场景，当焊花迸发时相握的双手被定格——这些画面早已超越单纯的视觉记录，成为匠心传递、情感联结与成长印记的鲜活载体。本期光影，让我们跟随镜头听师徒之间的对白，感受这
往后余生好好对自己
余生很长，也很短。长在时间的无边无际，短在光阴如指尖流水，一去不回。我们总在奔跑，追逐着理想，也躲闪着现实的重量。而当我终于停下脚步，才恍然明白，最该好好对待的人，原来一直是自己。那天清晨，阳光穿过窗帘的缝隙，轻轻落在床头那张旧照片上。照片里的我笑容明亮，可眼
耕一片心田，修一颗平常心，走一段顺遂路，定会过一生欢喜日子！
人生如同一片广袤的田地，而心便是那片土壤。若疏于照料，任其荒废，杂草便会肆意蔓延，最终寸草不生。我们常常以为幸福在远方，总想翻山越岭去追寻，却忘了最珍贵的风景其实就在脚下。真正的喜悦，不在别处，正在于我们如何对待自己的内心。耕种心田，不是一朝一夕的事，而是日复
时间教我们的事
站在时间的河流边回望，才恍然发现，半生的光阴早已在不知不觉中静静流走。年少时总觉得日子漫长无边，未来遥远得仿佛触手可及，于是把许多想做的事、想见的人、想说的话，都轻轻搁置在“以后”这个模糊的角落。那时不懂，所谓的来日方长，有时竟成了遗憾的伏笔。直到岁月在额角刻
七言诗 九月相逢秋韵长
九月相逢意韵悠，清辉澹澹映红楼。篱畔数枝秋影瘦，素影映晨光韵柔。风抚桂香飘满袖，月临菊梦绕心留。此逢恰似仙缘逅，情韵绵绵岁月酬。九月相逢梦亦柔，清辉澹澹照汀洲。篱畔数枝秋意厚，素影映晨光色幽。雁过云空添别愁，蛩吟草径惹情忧。相期此刻同斟酒，醉里相思几度休。九月
98倍挑战4.9亿巨奖，大乐透第25108期晒票，30倍和16倍各有巧思
人生如四季流转，寒来暑往间藏着自然的韵律，花开花落里写满时光的箴言。我们总在追逐远方时不小心错过了脚下的风景，在期待未来时轻易忽略了手边的温暖，殊不知生活的真谛从不在遥不可及的彼岸。而在每一个认真度过的清晨与黄昏，那些看似平淡的日常，比如晨光里的一杯热茶，暮色
曾仕强教授：早上醒来做这件事你会越来越好！
2025年8月26日，一个看似平常的周二上午，曾仕强先生的智慧分享在今日头条平台掀起阵阵涟漪。这段讲述晨间习惯的视频甫一发布，便获得1.7万次观看，无数人在弹幕和评论区留下发自内心的感激与承诺。
人过六十，最好的养生，是养心
人到六十岁，身体开始提示你曾经的劳累和消耗，血压、血糖、骨质、视力都在悄悄提醒你，年轻时无数拼搏和紧张，已经在身体上留下痕迹。然而，真正的养生，并不仅仅是调节饮食、锻炼身体、按时体检，更重要的是养心。心境平和、心态从容，比任何保健品和药物都更能延长健康和幸福的
【我的育人故事】是星火，也是晨光⑩
在澄江这片教育的沃土上，有这样一群身影，他们始终以师德为魂、以育人为责，用课堂创新打破知识边界，用真情互动化解成长困惑，用职责担当点燃教育薪火，用脚步丈量山区教育的希望之路，在平凡的教育岗位上，书写着“润物无声”的坚守。
赴八斗坝秋宴：以金为墨，以风为笔
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预告丨2025年全国“新时代好少年”先进事迹发布仪式明晚播出
晨光初燃，星火成炬；少年意气，灼灼其华。他们品学兼优、朝气蓬勃，以赤子之心传承文化根脉，以青春之名点亮红色信仰。他们好学笃行、热爱科学、乐于助人、自强不息，以点滴光芒汇聚成新时代的青春浪潮，以奋斗与担当书写下最美的少年篇章！
9月18日早安：迎接晨光，愿你心中常存小确幸，岁月安宁
最暖的晨光，是妈妈煎蛋的声响；最实的安心，是粥碗腾起的热烫；愿我们把日子过成小暖汤，慢慢喝，好好尝，平安长！早安呀～昨日的烦恼，别揣进今天的衣囊；眼前的晨光，才是该抓的晴朗；不纠结过往，不慌对远方，把每刻都过成心之所向！早安～✨最真的惦记，是朋友发的 “多穿件
9月19日周五早安！朋友圈暖心寄语，诚挚温馨，开启秋日新篇章
人生如旅途，每个清晨都是崭新的驿站。愿你整理行装时，放下昨日的疲惫，怀着期待与从容，迎接今天的风景。早安！
预告丨2025年全国“新时代好少年”先进事迹发布仪式即将播出
晨光初燃，星火成炬；少年意气，灼灼其华。他们品学兼优、朝气蓬勃，以赤子之心传承文化根脉，以青春之名点亮红色信仰。他们好学笃行、热爱科学、乐于助人、自强不息，以点滴光芒汇聚成新时代的青春浪潮，以奋斗与担当书写下最美的少年篇章！
那个善良淳朴的女孩啊！（开篇）
我还清楚记得那天早晨，阳光透过稀疏的云层，照在村庄的小路上。瘦弱小莉站在家门口，背着那只旧旧的布包，眼里带着一丝坚决，也藏不住的忧伤。她的身影在晨光中显得格外孤单，却又那么坚定。这个善良又淳朴的女孩，平时总是笑着帮忙村里的老人，帮邻居们干农活。她的眼睛里，有一
周五早上好，10句周五早安简短祝福，愿晨起有期待，日落有回响
晨光漫过窗棂，把温柔揉进新的一天,别让赖床偷走清晨的美好，喝杯热饮，整理好心情，哪怕今天只是做好一件小事，也是超棒的开始呀！早安，愿你带着热爱，奔赴今日的小确幸。
属兔的朋友注意：9月18日，这日子是你今年的“焕活日”，别错过
属兔的你，天生带着一份如春风拂面般的温柔与细腻，总能用无声的体贴去照顾他人的情绪，用包容化解纷争，用耐心维系关系。你习惯把“没关系”挂在嘴边，哪怕心里有些许不情愿，也总是选择退一步，成全别人。可这样的你，是否也常常在夜深人静时，感到一丝疲惫？是否也曾在聚会结束
人生下半场，这般活法最佳：不执念，不深陷，顺随本心
不以物喜，不以己悲，这八个字如同清泉流过心田，洗去浮躁与喧嚣。人生漫长，起落沉浮本是常态，风雨来了又去，阳光照过也暗淡，可正是在这样的循环往复中，我们逐渐学会了从容。年轻时总想抓住所有，生怕错过一段情、一份成就、一句赞美，仿佛唯有紧紧攥在手里的才算拥有。可越用
【我的育人故事】是星火，也是晨光⑨
在澄江这片教育的沃土上，有这样一群身影，他们始终以师德为魂、以育人为责，用课堂创新打破知识边界，用真情互动化解成长困惑，用职责担当点燃教育薪火，用脚步丈量山区教育的希望之路，在平凡的教育岗位上，书写着“润物无声”的坚守。